想要撩人的人鱼线，不仅腹部要没有赘肉，还要有强有力的腹肌线条，但对于长期久坐缺乏运动，腹部脂肪就难以消除，赘肉也就越来越多，小肚腩就出现了，即使手脚纤瘦，但当穿着较为紧身的衣裤时，中间凸起一个小肚腩，真的十分尴尬。
还要继续纵容自己肚子上的赘肉？当然不行，下面就跟小编一起练习下面4个瑜伽动作，坚持每天练一练，可以有效锻炼腰腹力量，同时消除小腹堆积的脂肪，让小腹更具线条美。
对于人鱼线的塑造骆驼式的这个衍伸式是个不错的选择，它会让我们的腹部得到充分的锻炼，消灭腹部脂肪，让我们的腹部变得平坦。
首先，双膝跪地将上半身向下弯然后让手臂伸直撑地，接着让手臂用力将腿部抬起来在空中，然后让它们向上伸直就完成了。
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