有研究显示,如果高血压没有得到及时的治疗,患者平均13年会发生脑卒中,还可能会突发心肌梗塞。
并且如果血压长期得不到控制,还会对心脏、肾脏等器官造成伤害,严重者,会出现致死或致残等后果。
高血压者,早起有三不要:
一、起床不要过猛
有研究表明,高血压患者在早起后血压会随之升高,特别是在早上的六点左右。
人体在起床后的心跳也会随之加快,起床不要操之过急,更不要过于猛烈。
起床一定要注意放缓动作可以在床上面伸一伸懒腰,稍微停一会儿再起床。
二、早上排便不要过于用力
夏季本就是便秘的高发期,再加上老年人因为肌肉松弛、肠道蠕动变慢,更是便秘的高发人群。