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  • 蒸米饭时加点它,大病小病全赶跑,半月赶走体内湿气!还能减肥

    时间:2018-09-15  来源:  作者:

    米饭是中国的主食之一,不论南方北方人偏爱米饭的人居多。大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。快跟随51养生网小编去看看吧。

    一.米饭+薏米:祛湿消肿

    在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

    二.米饭+豆:平稳血压养五脏

    无论是黑豆、红豆、豌豆、运动还是大豆,在现代医学看来,都含有丰富的蛋白质和矿物质,是很好的蛋白质和矿物质的来源。而且豆类中还含有不饱和脂肪酸以及丰富的钾钙镁等矿物质,对于平衡血脂,稳定血压保护心脏,预防冠心病来说,非常适合。

    三.米饭+麦:健脾养胃保护心脏

    这里说的麦,指得是大麦和燕麦。燕麦一直都是各国强烈推荐对付糖尿病、抗癌延寿的食物。像经常消化不良、小便黄、脾虚等情况的人,在米饭中加入适量的麦,可以促进消化,缓解便秘。

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