进入夏日，又开始了每天冲N次澡的季节，尤其是用凉水冲澡，想想都觉得冰爽畅快！那么，到底洗冷水澡好，还是洗热水澡好？
红灯：有些人冷水浴后抗寒能力增强，而有些人冷水浴后出现不适、甚至危及生命的情况，这主要是因为每个人的身体状况及对环境的适应能力不同，并且所接受的冷刺激程度也有差异。轻度的冷刺激，身体能调整应付，长期如此，身体就会越来越适应这种刺激；而当突来的冷刺激超出了身体所能承受的最大限度时，身体承受不了，自然就垮了。
绿灯：对于习惯用凉水洗澡的人来说，洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会增强机体的免疫力，使血管增加弹性，还能预防血管硬化，甚至对消化系统、神经系统、皮肤等都有好处。另外，冷水浴还有助于磨练人的意志力，尤其对于常年进行冬泳的人士来讲，他们身体已经适应了这样的状况，凉水洗澡很少生病。
本报记者李远
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