辽宁羽毛球队曾经走出过张宁、杜婧、于洋三位奥运冠军，但这之后却陷入低谷。而近日，在全国U14-15羽毛球比赛总决赛中，辽羽小花终再绽放，全国U14比赛包揽三项冠军。这让球迷们看到，辽宁羽毛球女队已经触底反弹，开始重塑辉煌。 昨日，记者采访了已经回到省队训练的教练和队员，听他们讲述夺冠背后的故事。 好成绩源于注重青训 11月6日，2018年全国U14-15羽毛球比赛总决赛在宁夏落幕，U15组有18支代表队参赛，U14组有19支代表队，是目前国内U14-15系列青少年最高水平、最高层次和最高规格的羽毛球赛事。全国181名羽毛球少年经过6天激烈角逐，最终辽宁队收获了三项冠军、两项亚军和四项季军的好成绩。这其中，最为耀眼的就是U14组比赛中，辽宁的三位小花刘圣书、刘可可、孙子淳，不仅包揽了单打前三名、女双亚军，还和队友一起获得了女团冠军。成绩的背后，是辽宁羽毛球近几年扎实推进青训工作的结果。 2014年秋，辽宁乒羽中心首次在省羽毛球队设立三线队。那时候，被借调到国家青年队的徐大忠教练刚回到省队不久，便开始执教三线女队。“国家队的训练特别严格，所以当时我就想着这批孩子我要严格一点，从小就把他们的底儿打好喽。” 小姑娘们刚到队的时候只有9、10岁，教练不仅要负责训练，最开始两个月还负责接送放学。比起训练，生活管理则更难，孩子容易受到外界的诱惑和影响，徐教练告诉记者，他从一开始就特别注重队内风气，“我和队员们说，如果在这个队里你想攀比什么，那就是比成绩，想赢得别人的尊重只有靠刻苦的训练和好成绩。” 15层的楼梯要跑十趟 羽毛球训练，体能是基础。寒冷的冬季，5点半就要早起出操，对于这些小姑娘们来说确实挺难。跑楼梯训练，15层的楼梯要跑十趟，从一级一级跑，到两级两级跑，为了节省时间，徐教练会提前把下楼的电梯按好……夏天室外田径场训练，又晒又热，最少跑4000米，最长的时候过万，就连意志力特别强的刘可可也累哭过。因为不仅要达到标准，而且还要求每一次都要有提高。竞技体育想提高成绩，就必须要在系统训练的基础上不断地挑战极限。 队员们每天上午要正常到学校上课，而其余的时间几乎都用在了训练上，每周出两次早操，三次晚场训练。和国内其他省队同年龄的队员比，每周的训练时间虽然不是最长的，但训练次数是最多的。徐教练一直强调，一个团队必须要有集体意识。训练时，如果一个人没完成，就要全队一起受罚。 虽然要求严格，但徐教练也会被队员感动，“有一次刘可可说脚疼，脱下袜子一看，都已经好几个血泡了，这孩子太能吃苦了。” 三朵小花风格迥异 三个小队员这几年相伴成长，共同进步，但从身形到打球风格再到性格，三人却迥然不同。 单打冠军刘圣书来自本溪，身材高大，属于力量型球员。“去年女单决赛，我输了2分，没能夺冠，所以今年我的目标就是冠军。”刘圣书练习羽毛球6年，去年正逢青春期，开始发胖的她为了减肥吃了不少苦头，教练则想尽办法激励她多跑步。虽然个子长高了，但却瘦了十斤。 亚军刘可可来自大连，身材瘦小的她打球灵活，头脑清晰，有韧性。小姑娘特别谦虚地告诉记者，因为自己身高和力量不占优，所以必须要靠体能和技术来弥补。 季军孙子淳来自沈阳，高高瘦瘦，她的父母都是排球运动员。虽然只有14岁，但是身高已经达到了180厘米，特点是身体灵活。 刘圣书和刘可可顺利进入国家少年集训队，两位小姑娘接下来的目标就是要打好国少集训大循环的比赛。 辽沈晚报、聊沈客户端记者 王冠楠
辽宁羽毛球队曾经走出过张宁、杜婧、于洋三位奥运冠军，但这之后却陷入低谷。而近日，在全国U14-15羽毛球比赛总决赛中，辽羽小花终再绽放，全国U14比赛包揽三项冠军。这让球迷们看到，辽宁羽毛球女队已经触底反弹，开始重塑辉煌。
昨日，记者采访了已经回到省队训练的教练和队员，听他们讲述夺冠背后的故事。
好成绩源于注重青训
11月6日，2018年全国U14-15羽毛球比赛总决赛在宁夏落幕，U15组有18支代表队参赛，U14组有19支代表队，是目前国内U14-15系列青少年最高水平、最高层次和最高规格的羽毛球赛事。全国181名羽毛球少年经过6天激烈角逐，最终辽宁队收获了三项冠军、两项亚军和四项季军的好成绩。这其中，最为耀眼的就是U14组比赛中，辽宁的三位小花刘圣书、刘可可、孙子淳，不仅包揽了单打前三名、女双亚军，还和队友一起获得了女团冠军。成绩的背后，是辽宁羽毛球近几年扎实推进青训工作的结果。
2014年秋，辽宁乒羽中心首次在省羽毛球队设立三线队。那时候，被借调到国家青年队的徐大忠教练刚回到省队不久，便开始执教三线女队。“国家队的训练特别严格，所以当时我就想着这批孩子我要严格一点，从小就把他们的底儿打好喽。”
小姑娘们刚到队的时候只有9、10岁，教练不仅要负责训练，最开始两个月还负责接送放学。比起训练，生活管理则更难，孩子容易受到外界的诱惑和影响，徐教练告诉记者，他从一开始就特别注重队内风气，“我和队员们说，如果在这个队里你想攀比什么，那就是比成绩，想赢得别人的尊重只有靠刻苦的训练和好成绩。”
15层的楼梯要跑十趟
羽毛球训练，体能是基础。寒冷的冬季，5点半就要早起出操，对于这些小姑娘们来说确实挺难。跑楼梯训练，15层的楼梯要跑十趟，从一级一级跑，到两级两级跑，为了节省时间，徐教练会提前把下楼的电梯按好……夏天室外田径场训练，又晒又热，最少跑4000米，最长的时候过万，就连意志力特别强的刘可可也累哭过。因为不仅要达到标准，而且还要求每一次都要有提高。竞技体育想提高成绩，就必须要在系统训练的基础上不断地挑战极限。
队员们每天上午要正常到学校上课，而其余的时间几乎都用在了训练上，每周出两次早操，三次晚场训练。和国内其他省队同年龄的队员比，每周的训练时间虽然不是最长的，但训练次数是最多的。徐教练一直强调，一个团队必须要有集体意识。训练时，如果一个人没完成，就要全队一起受罚。
虽然要求严格，但徐教练也会被队员感动，“有一次刘可可说脚疼，脱下袜子一看，都已经好几个血泡了，这孩子太能吃苦了。”
三朵小花风格迥异
三个小队员这几年相伴成长，共同进步，但从身形到打球风格再到性格，三人却迥然不同。
单打冠军刘圣书来自本溪，身材高大，属于力量型球员。“去年女单决赛，我输了2分，没能夺冠，所以今年我的目标就是冠军。”刘圣书练习羽毛球6年，去年正逢青春期，开始发胖的她为了减肥吃了不少苦头，教练则想尽办法激励她多跑步。虽然个子长高了，但却瘦了十斤。
亚军刘可可来自大连，身材瘦小的她打球灵活，头脑清晰，有韧性。小姑娘特别谦虚地告诉记者，因为自己身高和力量不占优，所以必须要靠体能和技术来弥补。
季军孙子淳来自沈阳，高高瘦瘦，她的父母都是排球运动员。虽然只有14岁，但是身高已经达到了180厘米，特点是身体灵活。
刘圣书和刘可可顺利进入国家少年集训队，两位小姑娘接下来的目标就是要打好国少集训大循环的比赛。
辽沈晚报、聊沈客户端记者 王冠楠
