广东医院千里连线斯里兰卡。 广东省第二人民医院供图 中新网广州6月30日电 (蔡敏婕 朱健)广东省第二人民医院30日发布消息称，近日，该医院的防疫专家连线中交四航局第二工程有限公司驻地斯里兰卡的员工，为上述海外员工进行了新冠防控科普、心理健康咨询等互联网健康服务。
这次连线中，广东省第二人民医院呼吸与危重症医学科主任孙瑞琳结合实战经验，介绍了海外新冠病毒的特点、传播途径和防护重点。她从呼吸道疾病预防、日常卫生健康防护、常见病症护理等方面，为海外员工做了防护知识和实用技巧的培训。
孙瑞琳表示，面对复杂多变的新冠病毒，海外员工更要做好个人防护，养成健康的生活方式，戴口罩、勤洗手、少聚集、常通风。她强调，有条件的要尽快接种新冠疫苗，提高免疫保护力。
除了培训海外员工的防护知识，广东省第二人民医院心理精神科主任范长河还为斯里兰卡驻地员工提供线上心理健康咨询服务。
范长河为海外员工普及了疫情期间常见的心理健康知识，分享了呼吸放松训练法等舒缓压力的应对技巧。他介绍，“呼吸肌肉放松训练”就是找一个安静的环境，舒服地坐着或平卧，调整呼吸让自己大致平静、放松。然后把注意力放在自己的身体上，深且缓慢地呼气、吸气，吸气时使全身肌肉紧张、胸廓打开，保持5秒至7秒，随后呼气让肌肉彻底放松，反复练习身体会慢慢放松下来。”
此外，范长河还建议，企业可以定期为海外员工开展一些心理互助小组活动，例如每周组织一次团体心理交流会，让员工畅谈自己在生活、工作中遇到的困难和心理困惑。(完)
