当女人的年龄过了40岁以后，也标志着进入了养生期的一个转折点，身体的各项机能也会出现不同程度的下滑，衰老的速度也会相对加快，所以女人到了这个年龄怎样保养自己就变得非常重要。
关于中年女人养护自己身体的方法多种多样，要找到一个既能达到目的而又不会出现副作用的方法才是首选。在日常生活中，养成用下列这3样重要泡水喝的习惯，就可以达到中年女人养生的目的，能够预防失眠，延缓衰老，皮肤也能变得白皙。
1、益智仁
益智仁性温，对脾、肾有滋补作用，补肾固精、温脾止泻，还能延缓中年过后的衰老、预防以及改善失眠的作用。并且益智仁在预防心血管疾病方面也有一定的效果，降低不良习惯对胃造成的伤害，抑制前列腺素的分泌，提升血液中白细胞的数量，所以中年女人可以选择经常用益智仁泡水来养生。
2、伸筋草
伸筋草属温性中药，可以入肝、脾、胃三经，并且伸筋草由于其能促进活血筋骨，加快血液循环，可用来排出体内的垃圾与毒素。并且伸筋草还具有祛风散寒，消除浮肿与舒筋活血等功效，降低中年人常见的高血压问题。还能治疗经络不畅通与跌打扭伤等问题，所以女人年过40岁，用它泡水喝也能做到保养身体的功效。
