肾脏是人体最重要的器官之一，有着完善的自我调节机制，免疫抗病毒的能力，负责人体代谢尿液、以及净化血液的职责，扮演着排毒解毒的重要角色。人们常常把腰代表着肾，说腰不好，就是肾不好，其实这也是有一定的根据的。因为我们的肾，在腰的部位生长，如果腰部出现了疼痛，那很有可能就是肾出现了问题。而且如果你出现了腰膝酸软、腰痛的现象，那可能就是肾虚的表现。
经常腰疼的人一般肾不是很好，6种食物每天吃吃，肾一天比一天好！
猪肾
猪肾性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
鸡蛋
鸡蛋富含的蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，且有提高性功能和消除疲劳的作用。因此，饮食多吃优质蛋白质――鸡蛋，有助护肾调理。
