高血压的危害，我们都知道。稍有不慎，会引发很多的并发症，而且都是及其危险的，然而单靠吃降压药治疗，对高血压只是一时的控制，治标难治本，那么日常生活中，改善不良的生活方式，多做一些饮食调理，才能从根源上去治疗高血压。
医生称它为天然“降压药”，坚持每天吃一点，血压慢慢降下去
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。对于高血压患者来说，还可帮助降低血压，预防并发症。
辣木素有营养树之称，富含钾、锰和铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸等氨基酸。辣木中所含的黄酮和皂甙可以扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降血压和维持血压平衡的效果。
木香决明子茶
取木香、决明子、菊花各5克，人参、紫苏各2克。洗干净后，加入清水，水煎1小时或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮此茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压。
