在生活中，我们常说：睡前泡脚，健康不老，是说在睡觉前养成泡脚的好习惯是一件非常好的事情，会养生的人，是不会错过这个最简单、最有效的保健方式，如果你养成睡前泡脚的好习惯，能更好的护理保健好身体。相比不泡脚，在睡觉前养成泡脚的好习惯能更好的保健身体，要是你能在泡脚的时候，加入一些东西，可能效果会更好，例如这2种物质加进去，对于养生保健可能会更好，一起来看看吧。
第一、泡脚时加艾草
艾草是常见的中药，如果你在泡脚的时候加入艾草，对于身体保健会更好，作为一种提升阳气的中药，艾草能帮助你温阳、升阳。
对于体虚、体寒的老年人，通过艾草泡脚，可能会更好的促进血液循环，不断的赶走身体的湿气、寒气。艾草泡的水，还能不断的疏通经络，让你的气血运行更加顺畅，寒气得到很好的清除，身体会健康很多。
同时，在泡脚的时候，加入艾草，还能有效的杀菌、抗过敏，对于增强身体抵抗力也是好的，能有效的帮你清除脚气、脚癣。
冬天没有新鲜的艾草，可以把春天、夏天晒干的艾草拿过来煮水泡脚，依然有很好的功效。
第二、泡脚时加花椒
在泡脚时，除了加入艾草之外，还可以加入花椒，花椒水泡脚也是非常好的方式。
花椒属于性温的药材，因此，温和的性味，对于驱寒是很有帮助的，能够帮助你缓解风湿关节导致的疼痛。
