很多人都有这样的烦恼，那就是喉咙里感觉老是有痰，咳不出来又咽不下去，每次用力的吞咽不仅把喉管摩擦的很难受，而且感觉还黏在一起了，非常的难受。虽说不是什么大病，而且没有影响正常的生活，但是这种上不上下不下的感觉非常的膈应不好受；而且若是长期发展下去可能还会变成慢性咽炎，损害呼吸道的健康。
冬天是四季空气质量最不好的时候，气候湿冷，水分比较重，空气中的灰尘和杂质遇到水分就会凝结很难消散，这样的空气会随着呼吸进到呼吸道，经过一系列的分离和净化，把杂质给分离出来，让干净的空气进入，而那些灰尘和杂质就残留在了喉管中，黏在呼吸道内，形成了痰。
这些脏东西长期堆积在喉咙里面可能会引起发炎，时间长了一些慢性的呼吸道疾病可能会不请自来，像大家熟知的慢性咽炎一类的。出现了痰多但是又咳不出来的情况，不妨试试一些隔离防御措施，例如出门带口罩或者用围巾把嘴巴和鼻子稍微捂一下，尤其是冬天雾霾严重的天气，在空气被吸进去之前就做好隔离防御杂质的工作，减缓喉咙的压力；而且也要尽量的少喝酒合抽烟，饮食也要尽量清淡，避免刺激呼吸道。
