生理期是很多女人的一月一次的噩梦，每次来姨妈就会觉得小腹非常痛而且手脚冰凉，需要靠药物才能缓解疼痛，甚至有的女人还需要去医院输液。其实这很大程度上都是因为体内气血不足，血液循环不畅，污血淤积在体内，每次生理期排出污血的时候，结成的血块就会堵塞造成摩擦，导致小腹产生疼痛的感觉。血液微循环不畅也会让四肢的血液不足，也就会出现手脚冰凉的现象，其实这不仅是手脚冰凉，子宫内部也会因为气血不足，“寒”性也会相对增加。它是天然“化瘀水”，污血郁结爱痛经的女人可多喝，暖宫活血!
一、玫瑰花泡水
精于保养的女人应该知道，玫瑰花对于女人来说是非常好的，它里面含有非常丰富的营养成分，能够有效的活血化瘀，提高血液的循环速度，温暖子宫，血液循环畅通了，女人的气色什么的都会相对变好；生理期的时候，污血没有凝固在一起，液体状的排出体外自然就能减缓疼痛，而且气血充足的时候，手脚冰凉的现象也会很好的改善，生理期其实也并没有那么可怕!有宫寒、痛经的女人可以试试多用玫瑰花泡水喝，长期坚持或许痛经的现象就能得到缓解和改善。但是玫瑰花水不是人人都适合喝，像脸上爱长痘痘的女人就不太适合喝，可能会让火气加重，痘痘变得更严重！
二、葛根泡水
