高血压的“冤家”终于被找到，坚持吃，血压“稳如泰山”不再担心。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。
柠檬的医疗作用，古医书中早有记载。明朝药学家李时珍所著《本草纲目》中记载柠檬具有生津、止渴、祛暑等功能。柠檬果汁，性味苦、温、无毒。《陆川本草》说柠檬果实、皮汁等具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能。
鱼类是优质蛋白的来源，富含不饱和脂肪酸，高血压患者可以多吃。但是，并不是所有鱼类都有很好的降压效果。一般来说，我会建议高血压患者食用深海鱼，因为深海鱼含有的不饱和脂肪酸更加优质，降血压的效果更好。
蜂蜜有很多作用，最常见的是蜂蜜可以降血压,蜂蜜的确可以降血压,但是降的是高血压患者的血压,而不是正常人的血压。完全不用担心的。蜂蜜的好处特别多,希望每天坚持服用,食补是远胜药补的
