要说春天养生的头等事，那必然是把冬天进入到体内的寒邪排出，把积累了一冬的邪气赶走，今天说的是十人九腰疼，生姜配此物，腰不疼了，腿不酸了，根治腰疼不复发
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。醋泡生姜，又名还魂汤，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效。
用醋泡过的生姜，借助醋的收敛作用，把生姜的发散和温暖作用发挥到极致，提高人体体温的同时让体内湿寒消失。醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，有高血脂高血压的朋友都可以食用。
中医提醒：生姜配此物，连用7天赶走腰突，根治腰疼不复发。
民间一直流传着“自言服生姜40年，故不老云”的说法，生姜的药用价值悠久，营养价值同样不容小觑。立秋后天气寒冷，是腰间盘突出的高发时期，我们用生姜外敷患处，能够有效缓解腰背疼痛，还能排出体内的湿寒之气。
生姜虽然治疗腰间盘突出有奇效，但只用一种食材有些单调，而且药用价值不能发挥到最好。中医认为生姜+白醋是腰间盘突出的“天敌”，因为生姜是升阳的，而醋又是收敛的，两者结合后对于腰间盘突出有很好的治疗作用。
材料：250克的生姜，35克的陈醋。
做法：把新鲜的生姜洗干净去皮切成片状，放在碗里捣烂，再加入陈醋搅匀。静置5分钟左右，再放进纱布里包好，趁热外敷患处，一天可以外敷3次，每次坚持5到10分钟，连用7天。
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