夏天又踩着不变的步伐来临了，可是刚一来临就以烧烤的模式开始，据气象部门报京津冀地区从昨天开始进入高温，最高气温可达35度。而且早晚的温差也变小，夜晚的凉爽也被剥夺了。我们通常说夏天的炎热应该是在三伏天，而现在刚刚进入5月份，就这么的炎热是不是有些不正常。其实，这些现象也是正常的，历史上就曾经出现过在5月下旬天气炎热的情况，今年这种情况只是和历史水平比较接近。
河北的夏天是比较炎热的，而且因为比较干燥，所以，炎热的天气人们仿佛被蒸烤一样，所以，即使在5月份，也要做好防暑降温的工作，这个阶段老天怎么对我们，我们就怎么应对他们，大自然是不以我们的意志为转移的，我们要顺应大自然，同时要保护好自己，这就是我们可以健康生存下去的法宝。因此，既然大自然给我们如此炎热的天气，那我们就积极做好防暑降温工作。
当然做好防暑降温书需要从个人做起的，而每个人都需要有防暑降温的知识，这样才能战胜高温天气。千万不能没有知识而出现不好的后果。人的生命其实很脆弱，可以冻死、可以饿死、可以撑死、同样也可以热死，而所谓的热死就是严重的中暑。去年的时候有报道过因为中暑而死亡的案例，希望这样的事情不要再发生。
如何预防中暑？
1、有充足良好的睡眠。夏天气温高人容易疲劳和犯困，所以，要养足精神就要有充足的良好的睡眠。中午也是气温最高的时段，所以适当的午睡可以躲避高温。
2、适当的补充水分。高温的天气，人体的水分很容易流失，因此，要防止中暑就要经常的给身体补充水分。
3、室外作业的人要补充矿物质和盐。室外高温下作业是不可避免的，因此这些人一定要做好防护，要经常给身体补充矿物质和盐，可以喝一些运动型饮料，也可以喝一些淡盐水。
4、户外活动携带一些防暑的工具和药品。夏天在10点到16点之间是一天温度较高的时段，这个时段做户外活动，中暑的几率会很高，所以，要尽量避开这个时段外出，必须外出的也要携带一些防暑的工具比如遮阳帽等，同时带上一些防暑的药物如人丹、清凉油等，必要的时候可以使用。
5、室内避暑进行降温。最炎热的时候最好躲进室内，可以使用空调降温，没有空调可以使用风扇，如果室内的温度超过35度，可以通过洗澡来进行降温。
6、特殊人群更要注意防暑降温。孕妇、老人和孩子以及一些慢性疾病的患者，身体的应激反应差，更容易中暑。所以，这些特殊人群一定要做好防暑的准备，应该尽量在室内活动，室内要控制在一定的温度，使用空调、风扇等降温设备。
