女人一旦年过三十，坚持吃这4种食物，满满的胶原蛋白更显年轻！
一、银耳
具有祛湿、清热功效，长期服用能排出人体内的垃圾，防止堆积在体内形成脂肪，保持好的身材。
由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
二、黑糖
黑糖又名赤糖、紫糖，具有补中益气、活血化瘀之功效，有助于子宫收缩复原并促使恶露尽快排出。
每天泡一杯黑糖水，有助于女人缓解衰老哦，让你的脸上更加水嫩。
三、桃胶
桃胶是桃树上自然分泌的产物富含很多的植物胶原蛋白，使女性的脸上皮肤富有弹性。
桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。
四、皂角米
女人过了30是一个风水岭容易加快衰老，可以每天煮点皂角米能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。
皂角米可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
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