例假是月经的俗称。我们知道，妇女在月经期不能从事较重的劳动，最好能给予适当的休息，逐渐形成了惯例。长此以往，女性开始把月经婉转地称为例假，多多少少有点荣耀的意思在里头。经期无论你是否有明显的痛经等症状，有一些不该做的事情一定要注意。
不要吃辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是辣椒会刺激到肠胃，可能会引起盆腔附近的血管收缩，导致经血量过少，甚至有可能突然不正常停经，所以经期不能吃。
不要拨牙
拔牙会造成大量出血，经期本身就处于失血状态，双重失血，很容易造成严重的贫血。另外，月经期间子宫内会较平时更多地释放出一些组织激活物质，将一些具有凝血作用的纤维蛋白酶溶解，导致我们身体的止血时间变长，拔牙造成的伤口的愈合时间会更长，因此经期不要去拔牙。
不要喝、碰冷水
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，冷水会造成子宫内膜温度降低，影响排卵的正常，造成月经不调，可能会导致血液不畅，所以不管是冷饮还是冷水，在月经期间都要避开，别喝凉水，别用凉水洗脸、洗碗，洗衣服。
此外一定要注意子宫保暖，避免寒气入侵造成子宫受寒，导致淤血不能正常排出体外，而子宫为了排出淤血，就会加大收缩力度，造成痛经等情况，而且受寒后的子宫会影响到内分泌的正常，可能会造成排卵异常。
