多年老烟枪，教课演讲，通宵K歌，音乐节大合唱……事后，会感觉嗓子不舒服。感觉有什么东西卡在喉咙里面，可是咳不出也咽不下。严重的，可能喝水、吃饭吞咽时还会伴随着疼痛。严重影响了我们的正常生活。这可能是咽喉炎在作祟！
咽喉炎分为慢性咽喉炎和急性咽喉炎，诱发的原因多样。相同的是：病程长，易复发。关键在于我们平时的养护。长期吃药肯定是不好的，可以试试用这些东西泡水喝，花钱少效果好。
1、三七花
三七花含有人参多种皂甙，具有平清热肝、降压功效，能够防治高血压和咽炎。
做法：将三七花3克与青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水泡至微冷时，可代茶饮。
2、罗汉果
罗汉果含有罗汉果三萜皂苷，还有十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。具有清肺止咳、化痰的作用，对咽喉肿痛、嗓子干痒均有很好的疗效。
做法：罗汉果一个，开水泡服即可。
此外，养成良好的生活习惯也很重要。
1、锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，劳逸结合，多呼吸新鲜空气。
2、注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所。
3、注意口腔和鼻腔卫生。
4、注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物。
