致癌的坏习惯有很多，我们听过的也不少。比如，老喝滚烫水、熬夜不睡觉、久坐不动、抽烟喝酒、不吃水果蔬菜、爱生气发怒等等，但是说到致癌中必杀技非“暴饮暴食”莫属。这1个坏习惯你不改掉，将会有4种癌症等着你！
1、暴饮暴食导致胃癌
大多数胃癌患者的患病原因都是饮食习惯上有致命的坏习惯，这其中之一就是暴饮暴食。突然吃很多使食物急速进入胃里，导致胃在短时间内要消化大量的食物，负担加重。这次还没消化完，下次又涌进来大量食物，让胃黏膜没有修复的机会。长期下去，胃癌就发生了。
2、暴饮暴食导致胰腺癌
虽说胰腺癌是“富贵病”，与人长期摄入高脂肪及高蛋白食物关系重大，但是暴饮暴食的危害性一点也不比它小。，大多数急性胰腺癌患者都有暴饮暴食的经历。如果暴饮暴食，就会要求胰腺分泌出更多的消化酶，从而加重胰腺负担，不仅会导致胰腺炎，更严重者就是恶性胰腺癌。
3、暴饮暴食导致肝癌
一下子吃太多东西，会增加胃肠负担，大量食物消化不了，造成脂肪在肝脏囤积，伤害到肝细胞，就会诱发脂肪肝。不过不加注意发生了肝硬化，离肝癌就不远了。
4、暴饮暴食导致食道癌
食道癌是全球第九大恶性疾病之一，暴饮暴食让我们的食道承受了不可承受之重！因为它致使食管粘膜损伤、引起食管粘膜增生间变，而这两个因素都是引发食道癌病变的左手右臂。
伴随暴饮暴食而来的还有肥胖、内分泌失调、失眠、闭经、长痘肤色暗黄、、血管堵塞、心脏病、脑梗塞...暴饮暴食简直就是自我折磨式的慢性自杀！
但解决暴饮暴食这件事不能仅仅靠不吃，它不只是吃的事儿，还与心理有很大关系，大多数暴饮暴食者与心理焦虑有关系。我们建议：
日常多喝水，让胃里装满水，你可能就会减少食欲，或者是备点小零食，少吃多餐。
愉悦自己，告别低压状态，心情不佳就会本能的找食物来解压，但长期下去会更糟。找点适合自己的发泄方式，看看恐怖电影，当然最好的方式就是运动，让自己焕然一新。
记录自己暴饮暴食的动机以及吃了多少食物，平时看一看你会有惊人的发现，会被自己吓到。然后，记得让自己避免那些暴饮暴食的时间里能接触到食物。
最后，如果自己解决不了，你就要去找医生了。
