癌症是所有人都害怕的疾病之一，因为一旦沾上它基本意味着死亡，但同时癌症又不是那么可怕，因为只要发现的早，是可以治愈的。

在国外一家电视台的户外主持人，经常会在外面进行播报新闻，而且还是个青年才俊，拥有新闻学博士学位，活脱脱一个学霸。

而且当地有很多电视观众都非常喜欢看他主持的节目，护士多莉就是其中的一员，平常都非常看他主持的新闻，但是有一次她看到这位主持人的颈部有异样，就马上写了一封信到电视台。

这封信里面的内容大概是先说明自己是一名护士，然后就告诉给这位主持人知道他的喉咙位置有一个肿瘤，怀疑是恶性的，这下把这个主持人和他的妻子都给吓坏了。

当时这位户外主持人就马上到了医院进行了全身检查，发现喉咙下方真的有一个肿瘤，的确是恶性的，不过幸亏发现得及时，是前期，可以通过手术来去除掉。

手术过后，这位主持人的回恢复得还不错，就在电视台上邀请了这位护士前来作嘉宾，还亲自去感谢她的提醒，作为粉丝的护士当时是很高兴，还亲切地抱了一下。

正如上文写的那样，癌症通过一些外部症状是可以被发现的，而只要预防得当、及时发现，完全可以避免。

癌症如何预防

1、远离癌症，切勿吸烟或咀嚼任何烟草类产品。戒烟永不怕迟，你的健康会马上得到改善

2、预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

3、在正常体重范围内，越瘦越好

确切证据表明，身体过多的脂肪会增加大肠癌、食管癌、胰腺癌、肾癌、子宫内膜癌和更年期女性乳腺癌的患病机会。将你的体重减到正常范围内降低患癌风险。

4、每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5、避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物(特别是高糖分或低纤维或高脂肪的加工食物)

热量密度高的食物易引起肥胖，这些食物通常有：零食如巧克力、薯片和饼干;加工食品如薯条、炸鸡和大部分的比萨饼等，所以应限制进食这些食物。

6、多吃不同种类的蔬菜水果、全谷物和豆类食物。

这是均衡饮食的一个具体说法，我们每天应进食最少5份蔬菜水果。什么是一份蔬菜水果？一碗未经烹调的蔬菜，如生菜;半碗煮熟的蔬菜，如菜心、芥兰、茄子、胡萝卜等。

7、减少进食红肉(如牛肉、猪肉和羊肉)避免食用加工的肉类

8、如果喝酒精饮料，男士每天不应多于两杯，而女士则以一杯为限。

酒精对人体的损害是有科学依据的。一般酒精饮料含有10-15克纯酒精，相等于： 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或苹果酒(3%-5%酒精);一杯25毫升的烈酒(40%酒精)，例如白酒或威士忌。

9、限制食用高盐分的食物和经盐(钠)加工的食物。我们每天应摄取少于6克的盐(2.4克钠)。

10、不要使用营养补充剂来预防癌症

专家认为，最佳的营养来源是食物和饮料，而不是营养补充剂。一个含丰富蔬菜水果和植物性食物的均衡饮食已能提供我们所需的营养。

11、平衡心态，心理健康

癌症并不可怕，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的生活态度和心态平衡，可防癌于未然。

常见癌症早期症状有哪些？

1、久治不愈的干咳或痰中带血，伴有胸痛，有长期吸烟史，应怀疑是否患有肺癌。

2、妇女出现阴道不规则出血或白带增多，伴有血性或恶臭时，应怀疑有无子宫颈癌。

3、消瘦、长期消化不良、肝区疼痛、大便发黑等症状，应怀疑有无肝癌、胃癌。

4、乳房出现无痛性的实硬肿块，或乳头排出血性液体时，应考虑到有无乳腺癌。

5、鼻塞、鼻衄、尤其是单侧鼻出血，应注意有无鼻咽癌。

6、吞咽食物时有梗阻感，胸骨后闷胀或胸骨后有烧灼感，应怀疑有无食道癌。

7、发热、贫血、出血，是白血病（血癌）的常见症状，应及时作化验检查确诊。

8、对于身体任何部位出现肿块都应特别注意，例如颈部肿块应注意是否为甲状腺癌、淋巴肉瘤、或淋巴结转移癌。

9、经常性大便带血，或大便习惯改变，要警惕肠道癌症，例如结肠癌。

10、身体任何部位的黑痣，如有突然增大、变色，破溃出血时，要想到恶性黑色素瘤。

11、血尿，尤其是无痛性血尿时，要想到泌尿系癌症的可能。

发现有这些症状要及时到医院进行检查，做到早发现早治疗！