做这些事真的是在减寿：
1、重口味
吃得过咸和过辣都不好。贪图食物对味蕾的刺激，后果就是你的身体开始刺激你。吃得过咸，容易引发高血压，而高血压是很多心血管疾病的元凶；吃得过辣，容易上火不说，还会伤胃，损伤肝细胞，引起味觉减退。
2、熬夜
长期熬夜的8种危害：免疫力下降、视力模糊、诱发心血管疾病、胃肠道功能紊乱、脸上长痘、内分泌失调、影响生育力、慢性疾病靠近。不能保证睡眠时间会使患病几率增加几倍。
3、长时间对着电脑
绝大多数的上班族都会中招，久坐不动，还长时间对着电脑。长时间对着电脑不仅伤害眼睛，还容易引发肌肉骨骼系统的疾患，加上久坐不动，血液循环不畅，罹患心血管疾病和肥胖的风险大大增加。
4、不吃早餐
研究发现，北京白领每天摄入的能量约2%来自早餐，30%来自午餐，剩下近七成来自晚餐和夜宵。这根本就是是减寿的不二法则！长期不吃早餐极易诱发胃肠病、结石症、肥胖以及各种慢性病。
5、餐后吸烟
餐后吸烟是很多男性朋友的习惯。吸烟本身的危害不用说，饭后吸烟危害更大。因为人在吃饭后，消化系统开始进入全面吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁。此时吸烟，大量有害物质更容易被吸收，比平常抽烟大很多的伤害。
6、进食过快
狼吞虎咽的吃饭方式不仅有碍观瞻，对健康也不好。最主要的就是导致肥胖，另一个就是致癌，其实唾液的充分搅拌能够灭活不少有毒有害物质。如果放弃了这一步，势必会增加致癌物质作用的危险。
