对于成年人来说，每天夜里排尿不超过1次是正常现象。如果每天夜里排尿超过2次或2次以上，就属于夜尿多的情况。造成夜尿增多的原因有很多，以下这八个原因是最常见的原因，应该引起注意，特别是最后三个。
1. 睡前喝太多水
这是显而易见的。如果睡觉前喝了太多水，晚上就很容易起夜。因此，晚上睡觉前最好不要喝太多水。特别是对肾功能有障碍或者已经在接受透析治疗的患者来说，睡前喝大量水会造成体内水负荷增加，不仅会增加起夜，还可能会诱发心力衰竭。
2. 睡前喝咖啡或饮酒
睡前接触酒精和咖啡因会增加你的排尿量，如果你有晚饭后来一杯咖啡，或者是睡前喝点小酒，就是在为自己的睡眠质量找麻烦。建议晚上六点之后就不要再喝咖啡或含有咖啡因成分的茶饮。睡前三小时禁止饮酒。
3. 体内抗利尿激素水平偏低
身体衰老会带来抗利尿激素的自然损耗。抗利尿激素能够帮助肾脏调节排尿。抗利尿激素水平越低，排尿就会越频繁。一般来说，人到了40岁之后抗利尿激素水平就会开始降低，到了60-70岁之后这个激素水平的下降会愈加明显。
4. 尿路感染
对于女性来说，如果排除了以上三个因素，那么首先需要考虑的就是尿路感染的可能性。如果是尿路感染造成的夜尿频多，患者一般还会伴有尿痛、烧灼、排尿困难等不适。除了晚上，尿路感染的患者白天跑厕所的次数也会明显增加。尿路感染一般在男性中不太常见，但是也不能排除这种可能性。
5. 腿部水肿
当你腿脚肿胀的时候，身体中的液体潴留会造成排尿增多。在睡觉前，可以让腿抬高，帮助下半身液体向上流动，然后去上一趟厕所之后再睡觉。
6. 糖尿病或糖尿病前期
如果你患有糖尿病或糖尿病前期，你的身体可能会增加你的尿量来清除多余的血糖。这就解释了为什么糖尿病患者晚上起夜会增多。与尿路感染相似，糖尿病或糖尿病前期引起的小便频繁不仅发生在晚上，白天也会有同样的问题。除了小便增加，糖尿病患者一般还会特别容易口渴。
7. 性病
一些性传播疾病可引起尿频，如淋病和衣原体感染。排尿时伴有严重的烧灼感也可能是性病的信号之一。虽然对于中老年女性来说，更大的可能性应该是尿路感染。
8. 子宫或卵巢肿大
一些疾病如子宫息肉，卵巢囊肿或子宫癌、卵巢癌等可导致子宫或卵巢的肿大。这两个器官的肿胀会压迫到膀胱，会增加夜间排尿的次数。
