?说起荔枝，大家首先会想到的就是那句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，荔枝因为其美味，而深得杨贵妃喜爱。可是荔枝可不仅仅只是美味而已，它还是益肾养血的果中佳品。
说到这里，我不禁想到，之前有位女士在网上咨询我说：“大夫，我丈夫最近总是精神不振，还总是脱发掉发，也老跟我抱怨自己总是腰酸背痛的，应该是肾虚造成的。我看网上有说常吃荔枝能够补肾。这不是正好到了吃荔枝的时节了么，想买给他试试，您说荔枝真的能够补肾么？”
中医上对荔枝的评价很高，尤其是在其益肾养血的功效方面，称其为“补肾最强的水果”。荔枝味甘、酸，性温，入心、脾、肝经，是益肾强身，开胃益脾的佳品，有促进食欲之功效。将荔枝树皮以水煎服，代替茶来饮用，可以治疗体虚咳喘症状。
?而现代医学上也认为荔枝的果肉中含有丰富的维生素，能够促进身体的血液循环，有美容养颜的功效，可以使肌肤更加光滑，所以为什么杨贵妃要吃荔枝呢，其实是有原因的。
同时荔枝还有改善人体功能的功效，经常吃荔枝，可以预防和改善机体贫血的症状，以及肾虚而造成的腰膝酸痛、失眠健忘等症状。
荔枝有补肾、改善肝功能的作用，是排毒养颜的理想水果。像这位女士的丈夫这种情况，经常食用荔枝是可以有明显的症状改善的。但是由于荔枝性温，用俗话说就是“吃多了容易上火”，因此在食用时一定要注意适量。而且食用荔枝前最好是能用盐水浸泡一下。
在食用方面，荔枝不适于阴虚火旺的人食用，比如说伤风感冒、或者生疮、长青春痘的人，还有糖尿病患者（荔枝的升糖指数太高），都不太适宜食用荔枝。反而那些身体虚寒、或者胃寒的人比较适合多吃一些。
