?便秘是指一种症状，也可理解为一种以便秘为主要症状的综合征，便秘本身并不是一种特定的疾病。当结肠（大肠）肌肉无法有规律地正常运作，以致粪便未能如常排出体外，便会造成便秘。
不同患者对便秘的描述也不同，最常见的是排便费力（52%）、粪便干结（44%） 、排便不尽感（34%）、排便频率减少（33%）。便秘在欧洲的发病率是17.1%，大洋洲则为15.3%。中国百姓经常称“上火”了。最容易让人误解的是只有粪便干结才是便秘。
便秘通常被当成小毛病对待，但事实上它能导致痔、肛裂等肛肠疾病，甚至引起心脑血管疾病患者的猝死，也是肝性脑病、乳腺疾病、早老性痴呆等发病的危险因素。在临床上，心血管疾病患者上个厕所突发猝死的情况屡见不鲜，大家一定要重视起来。
所以，便秘不是小毛病，我们不能任由它长大！
1、便秘的常见原因
便秘的成因有很多，部分人的病因更不只有一个。下面列举一些可能会导致便秘的情况：
生活习惯产生变化，例如假期或外游，日常频繁活动改为静坐较多。
l年龄，长者比年轻人较常出现便秘。
l疾病及药物也是一个十分重要的诱因。
l抑压便意。
l怀孕或更年期期间体内激素水平产生变化。
l服用某些药物包括制酸剂、强效止痛药（如吗啡）及一些抗抑郁药。
l部分疾病例如帕金森病或糖尿病。
l肠道菌群异常等。
2、我们应该如何观察大便呢？
具体来说，排大便时应确认四点：
l大便的硬度，最理想的就是“香蕉形大便”；
