夏天的天气很炎热，空气中湿度也更大，所以积累在我们体内的湿气也过重，所以我们可以泡些玉米须喝。没错小编说的玉米须就是玉米外层那些黄色的须子。这些须子对于去湿气效果非常好。不仅能够利尿消除湿气引发的身体浮肿，还能平肝利胆。会只需要将玉米须晒干后加水煎煮就行，也可以当茶叶冲泡饮用。
红豆跟薏米的组合，是出了名的去湿气食物，比较忙的朋友喝这款搭配经典的红豆薏米茶就刚刚好，它是手工精细研磨出来的，保留了红豆、薏米的天然营养，祛湿气、去水肿的效果特别好，常喝不仅能排出身体毒素，还有减肥的效果
饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，清淡饮食则可以保证我们消化系统的正常运行。
