全世界每年都有几百万人死于肝病，而且病毒性肝炎是世界上最严重的传染病之一。肝病不仅让中国人头疼，也是困扰外国人的一大疾病。美国“Fitnea”健康网站提供了几个小妙招，帮助大家全面增强肝功能。
1、充足睡眠，别熬夜
实际上，没有直接的医学证据表明熬夜伤肝。但是，熬夜这件事确实会给人体整个机能带来伤害，因为它会对全身脏器、神经系统、内分泌系统造成不良影响。当然，肝脏也是受害者。
2、远离酒精，别酗酒
酒精是绝对伤肝的东西，对于肝炎患者任何一丁点的酒精都会让他的肝受到“暴击”。酒精进入身体以后，会经过几步，首先代谢为乙醛，然后是乙酸，最后变为水和二氧化碳。在这里面，乙醛会对肝造成不可逆的损害。
3、别乱吃药
是药三分毒。肝脏为身体解毒，药物进入身体，自然也需要肝脏的代谢，才能排除掉药物中所含的毒素。因此，任何药物都不要乱吃，甚至是普通的发烧药都建议不要私自乱吃，要在医生指导和说明书的说明来吃。
4、肝也怕胖
肝脏不仅是一个解毒器官，也是一个代谢中心，肝脏主要负责糖、蛋白、脂肪三类营养物质的代谢。如果你经常摄入高脂肪的食物，让肝脏代谢不过来，脂肪损害肝细胞就会给肝造成无法挽回的伤害。
