减肥反弹，一直都是胖子的克星！减肥者的噩梦！因为它意味着之前付出的所有努力和汗水都付诸东流。肥肉走了，为什么最后还会回来呢？面对这种反弹，我们又该怎么办呢？这肯定是所有小主都想一探究竟的问题，今天吃教授就是来解答这些的，希望不会让大家失望！
首先，吃教授先给大家来解决第一个问题，为什么肉肉又回来了？！原因可能有很多，但据相关调查数据来看，最大比例的有以下3个：
一、减重方式不对！
也就是之前吃教授一直和大家强调的，减肥减的是脂肪，而不是其他，但很多错误的减重减去的是水分而非脂肪，所以会在停止后反弹！比如通过药物，只要一停药并补充水分，体重马上会重新上升，这种现象在服用药品的人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱和肝脏受损等。
二、减肥也需要周期！
科学家曾经研究发现，脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。所以有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期！另外，任何的健身或营养辅助都需要一定周期的适应调整，如果未达到规定周期，脂肪就会趁机反弹。
三、不良生活习惯让你越减越肥！
究根结底，肥胖都是因为不良的生活习惯所造成的，所以如果减肥，不从根源上修正，改掉不良的生活习惯，减肥不可能成功，就算有过减重效果，也可能会在后期，再度长胖！
