现在很多人早上起来时困乏无力，刷牙时嗓子恶心，口干口苦，照镜子会发现自己憔悴不堪，这些状况说重不重，说轻又不轻，是不是觉得好无助是不是？
原因是因为平时饮食习惯和生活习惯所致，比如现在年轻人多喜欢吃冷饮，冰镇的食物，喜欢吃辣，喜欢吃大鱼大肉，而忽略五谷杂粮，又加上食物有污染，而且平时不爱运动，或者洗头洗澡不擦干等等，造成体内存在了湿气。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚、肺弱、肾虚等；在外口干口苦，嗓子发炎，皮肤湿疹等。要治根本还是要解决脾虚的问题，很多人在健康方面都是外行，其实我们吃的食物全部依靠脾胃进行吸收代谢的，所以要想去除湿气要考虑整体，调理脾胃并且兼顾肾的调理。
