除了定期洗牙之外，还有没有什么方法可以保持牙齿的美白与乾净呢？如果选择使用牙齿漂白剂，也许可以快速清除咖啡、咖哩、葡萄酒等食物留下的污渍，但同时也会损伤牙齿表面，从牙齿的长远保健来看实在是得不偿失。
这些美白剂中含有过氧化物，容易导致牙釉质脱水甚至变质，牙齿反而更为脆弱。与其如此，不如使用天然的洁牙方式来保护牙齿、维持牙色更为妥当。
1、油漱
印度古老的阿育吠陀中早已记载着用油刷牙的保健方式，近年来的研究更证明了牙周病和口腔细菌与大脑退化、胰脏癌等疾病都有关连。将一汤匙的椰子油或橄榄油放在嘴里，漱上20分钟后吐掉，就能减少蛀牙和牙龈发炎的风险。
2、活性炭
虽然炭粉表面为黑色，但活性炭是由木材、椰子壳被氧化后的材料所制成，具有高吸收性和增亮、去污的功效。在牙刷上增加些许活性炭粉后刷牙，每周2－3次，就能达到去除污渍的效果。
3、自制牙膏
只要将1/4匙的椰子油、活性炭、姜黄混合在一起后，刷牙数分钟后冲洗。这三种物质都是良好的消毒剂与抗菌剂，有助于分解蛋白质沉积物，姜黄的抗菌效果则可减少牙龈肿痛。
另外，有网路谣言指出用柠檬磨擦牙齿表面可以去污亮白，但实际上柠檬性质极酸，磨擦牙齿表面反而会损害珐琅质，导致牙齿更容易褪色与损伤。
一项研究也发现与柠檬相比，浓缩后的柠檬汁对牙齿的侵蚀程度更高，还会伤及牙龈深层。同属性的可口可乐、雪碧、红牛等碳酸饮料也会对牙齿产生相同的伤害。
