健身之后一定会遇到这样的问题,
“为什么他体重那么重身材却那么好?”
“明明都是60KG,为什么她身材更好?”
“看不出来,你竟然有这么重?!”

下面是健身圈最火的一组对比图!
看完你就懂了!
同样2kg的脂肪和肌肉,
体积却相差这么大!

同样重量的脂肪的肌肉,
脂肪的体积比肌肉大三倍!


5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部,
对比是下面这样的!

瘦子和胖子的根本区别不是体重,
而是体脂率!

所以那些体重重身材好的人,
是因为他的肌肉含量更高。

下面这些对于图就是鲜活的例子!
她减肥两年一斤没瘦,
体型却发生了天反覆地的变化!

健身后她瘦了,
体重却变重了。

63KG脂肪含量高
和66KG肌肉含量高的差别!

同样的130磅,
体型差别就是这么大!

健身就是这么神奇,
体重变重,身材变好!










