人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积，只要排除得快，便算得上健康。如果身体出现了这几个变化，一般是因为身体“毒素”太多！别忽视了。
便秘
便秘的情况在我们的生活中时有发生，有些人是因为饮食原因，而有些人是长期便秘，所以每次的排便对于他们来说都是一件非常痛苦的事情。
中医认为宿便中所含的毒素是万病之源，如果粪便产生后，不能再12-24小时里离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。宿便在人体内停留的时间一长，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体。
建议便秘的朋友们平时要多吃粗纤维的新鲜蔬果，多喝水，多吃润肠通便的食物，如香蕉、蜂蜜、红薯等;
陈皮泡水治便秘
陈皮中含有橙皮甙、维生素C、维生素B和挥发油等成分，可促进消化液的分泌，排除积气，增加食欲。其类柠檬苦素，有助于促进肠道的蠕动，有清肠道，缓解便秘的功效。
口臭
这种现象也是非常的普遍和常见，经常会让我们觉得尴尬，生活中也给我们带来了很多的困恼和麻烦，一般口臭的形成是因为肺、脾、胃积热或食积不化导致的。
口嚼茶叶，将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
痤疮
体内毒素聚集过多时，会造成皮肤的油脂分泌异常。油脂恰恰是细菌真菌繁殖的天堂，多数的痤疮也都和一种细菌“金黄色葡萄球菌”有关。
饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。
