都知道湿气重容易导致各种疾病，可是湿气到底是啥样的却没人知道。湿气只是中医上的一个抽象的概念。
这么说吧，体内湿气重就是因为脾运化水湿的能力差，从而导致多余的水分滞留在体内，湿气重与哮喘、高血压、心脑血管疾病、甚至恶性肿瘤有直接关系，因此祛湿是大事！
拔罐？可不能简单祛湿！
一般认为拔罐可以祛湿，殊不知“湿”也是分为“外湿”和“内湿”的。外湿主要是因为气候潮湿，居室潮湿，外来水湿会侵入体内而成湿。一般表现为腰酸背痛、风湿性关节疼痛等。一般来讲对此类的 “湿气”拔罐会有很好的效果。
而对于内湿来说，多是由过度嗜酒或过食生冷引起的“内湿”， 内湿又分为“湿热”和“湿寒”（具体可参考下图），而且对于内湿的人来说，拔罐作用甚微。
符合以下四点，你湿气不轻啊
1.食欲差、易腹胀
经常会到了该吃饭的时候没有食欲、无饥饿感、吃一点就会腹胀，这是脾虚的典型表现。脾主要是消化和吸收我们所摄入的食物和水分，脾胃虚则会影响食欲和消化。
2.面色晦暗、舌苔厚腻
眼皮容易浮肿，面色晦暗发黄，舌苔厚腻，舌体胖大或是舌边有明显的齿痕，这也是脾虚导致体内湿气重的现象。
3.大便稀软、黏、便秘
湿气重的人几乎都会有大便稀拉的现象，正常的大便是金黄色的香蕉状条形。体内水湿过多大便看起来就是软烂、黏腻、要冲好几次马桶才会冲下、还常有排便不净的感觉。男性还会有阴部潮湿瘙痒的情况；女性有白带增多清稀的情况。
4.体态偏胖、精神萎靡
湿气重的人表现为虚胖的体征，晨起易有浑身酸疼、关节僵硬的感觉。水湿严重者还会出现下肢水肿的现象，常有头脑不清爽、易困倦以及记忆力减退的情况。
