1，抬高左手至心脏高度，观察手指颜色。
如果是鲜明的红色，说明是正常状态；如果是带有发青的暗颜色或暗红色，那么说明静脉压偏高，毛细血管衰退或人体处于缺氧状态。相比手指和脚趾苍白或发凉，呈暗颜色的情况更不好。
2，观察舌头下面的静脉。
这个部位的静脉称为舌下静脉。把嘴尽量张大，舌尖顶住上面的牙齿根部，这个时候能够看到舌头下面的静脉。舌下静脉也有舌下青筋，是诊断血管情况和淤血的重要观察部位。正常情况下，舌下静脉的样子不会凸起，直径2-3毫米以下，长度不会超过舌根到舌尖的3/5，颜色为淡紫色。
3，透过皮肤观察静脉血管。如果能看到很多的静脉，那么这是不好的信号。先天性皮肤薄或血液循环不畅通，就能看到蓝色的静脉凸起。便于观察静脉的部位是手掌。拇指下方比较厚的部位叫鱼际，如果这个部位的静脉明显，说明肺功能比较弱，免疫力差，容易感冒。
另外，慢性偏头痛或高血压患者太阳穴部位的静脉比较明显。如果患有慢性腰痛或者泌尿生殖系统疾病， 窝处的静脉曲张就会更明显。而且，皮肤某一处的静脉明显，说明相关部位的静脉循环不顺畅，相关部位的脏腑出了问题。
4，根据拔罐后的颜色可以判断是否有疾病。
拔罐后的皮肤会出现不同的颜色。正常情况下，皮肤会有鲜红的印记。但是，如果拔罐后的皮肤颜色暗红，说明有炎症，或血液循环不畅通。
皮肤的毛细血管分布稀少，或身体寒凉，血液循环不畅通时，皮肤也不会有明显的印记，这个时候皮肤干燥，罐子不容易附在皮肤上。
