都说喝酒伤身，但随社会的发展，工作的需要，大家的应酬越来越多，在饭桌上酒水自然是不可缺少的，朋友的盛宴邀请不能不到，酒在人们的生活中可谓扮演着沟通桥梁的作用。家庭聚会大人们爱喝酒，和朋友，和同事们聚餐要喝酒，但是大家都知道，喝酒常误事，并且长时间的酗酒对身体的肝脏有危害，那么怎样喝酒才能不伤身?
饮酒前一定要先吃点东西垫一下，切忌空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;吃一些高含量的蛋白质，比如喝一些纯牛奶豆浆鸡蛋之类的，高蛋白的食物可以分解和吸收酒精，减少酒精对身体的危害。
在喝酒时尽量不要逞能，一口闷下去，喝酒太急就会迅速的提高血液中的酒精的含量，进入醉酒的状态。喝酒之前半个小时可以使用3颗辣木籽，能保护肝脏，缓解酒精导致偏头疼。
服用方法：
在喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，酒量增加2～3倍，醉酒也不会宿醉。宿醉后让胃不再难受醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。除非是非常好的酒，头疼会让人太难受。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。这样让醉酒带来的“灾难”降到最低。有人做过试验，食用辣木籽后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。但再怎么保护，酒还是会伤身的，建议喝酒还是适量。用法如下：喝酒前30～15分钟，食用辣木籽4～5粒，直接嚼碎吞服，同时饮水约300毫升。
酒后头疼?可以喝点蜂蜜水，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以有效缓解头痛，并且蜂蜜有助眠的作用，可以让您快速入眠。喝酒后还可以喝点柠檬水解解酒，含有有机酸，对缓解头痛烧心有一定的作用哦。蜂蜜柠檬味道酸甜很好喝哦。
