中医上有说到过一句民谚“痛则不通，通则不痛”，二人的手上布满筋络和穴位，和我们健康有着很大的联系，紧紧握拳3秒放开，看看你的健康是否出问题了。
方法如下：
第一步：紧紧握拳
第二步：松开拳头
第三步：观察手掌颜色
测试结果：
A 如果紧握的手松开后，3~5秒内手掌白白的颜色马上消失，说明心脏血管弹性很好。如果指尖也很快变红、温度恢复，说明血压也好。
B 如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题。如果时间长、手指发凉，则血压有可能不好。
下面这些事最容易导致血管不好：
【1】没有适当的运动
城市中的上班族很多都是整天坐在办公桌前，缺乏运动导致消化功能不好，使脂肪堆积，体重上升并引起很多心血管疾病。
【2】饮食上的不健康
现很多人有钱了，都爱吃一些油腻腻、冰冷食物，导致脾胃系统虚弱情况出现，中医上，脾乃运化体内水湿，如果脾虚就会导致体内水湿运化能力差，久而久之，体内就会引发一系列疾病发生。中医称之为“湿邪”。湿邪不除，吃再多的解药、补药也是无动于衷。平时最好多吃一些薏米。因为薏米是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金沙薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。
