因为工作压力和家庭压力的关系，现代都市男性普遍身体都不好，肾脏虚弱身体疲乏成为了很多男性的苦恼。很多人都在吃枸杞来调理肾脏，确实，自古枸杞就是各大医药名家推崇的补肾佳品，除了枸杞之外，在我们生活中还有那些比枸杞更强的食物能，下面这四种补肾效果强到你不敢想象。
一、玛咖
玛咖的补肾效果在于其成分上，玛咖独有的玛咖酰胺和玛咖烯成分通过作用于人的脑下垂体，促进性荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌激素、孕激素等，达到正常水平，从而快速提高人体的精力和体力，改善性功能障碍和提高性功能、性快感的作用。另外，玛咖中的生物碱成分也能作用于人的脑垂体，可以起到抗疲劳、抗抑郁、提高免疫力、加强心脏的功能。
二、杜仲
《本草求真》中记载：“杜仲，入肝而补肾，且性辛温，能除阴痒，去囊湿，痿痹瘫软必需，脚气疼痛必用，胎滑梦遗切要”。现代药理研究证实，杜仲有持久的降压作用，并能改善头晕耳鸣、脑胀目眩，精神涣散等肾虚肾亏的症状，并且强筋骨提高人体免疫力，亦有利尿作用，且无“快速耐受”现象。
三、人参
人参的作用虽然更多的是体现在大补元气，补足精力上面，但是肾气不足肾脏空虚严重的男性基本精神状态都不甚好，在日常的工作生活中会出现头晕脑胀，耳鸣目眩，精力涣散，注意力不够集中，患得患失上面，补足人参是能够在调理这些方面有非常不错的效果，而且见效很快，人体的精神精力变好了，自然肾脏功能和脾胃也都会跟着变好。
四、芡实
芡实被誉为“水中人参”，中医认为芡实益肾固精，补脾止泻，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾涩精为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。民间称芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，
