在瑜伽的练习当中，我们总会忽略一些小细节，而这些小细节往往正是体式的灵魂所在。今天我们整理出来瑜伽中一些经典体式中出现的常见错误，希望能够帮到大家。
腰：
臀：
腰和胸：
腿：
腰：
腰：
在所有的前屈体式中，从髋部前屈，即所谓的“折叠髋部”。保持体式时，感受脊柱自然的伸展，维持自然的腰曲，骨盆微前倾可以帮助脊柱更好的伸展，但同样避免过度。在新月式中骨盆仍然处于前倾的状态，延展脊柱，从胸椎段开启你后仰的美好感受吧！
希望你能平静面对自己的瑜伽技巧远远不如你家狗狗的事实，从今天开始勤学苦练，在瑜伽道路上永不气馁，早日跟你家狗狗平起平坐！
