随着健康产业的蓬勃发展以及全民健身意识的提高，居民的日常锻炼已经不仅仅局限于做俯卧撑、仰卧起坐和跑步这样的基础训练方式，前往健身房锻炼成为当下最主流的运动方式。在各地的健身房，每天都会有一波又一波的人群涌入，根据方少多年在健身房上班的经历和经验，可以将这群人分为五大类，看看同样喜欢去健身房锻炼的你是否属于这些类型？
1、重量玩命党
重量玩命党，顾名思义就是喜欢在健身房做大重量的器械训练。每次做卧推或者深蹲硬拉的时候，这类健身人群总会举起很大很大的重量，一般只做三五个，休息时间会间隔两三分钟。在训练时，他们一般会戴护具，起到保护关节和肌肉的作用，不时还会采用半程或者全程1/3训练法。这类人在的地方，围观的健身爱好者也不少。毕竟他们在练大重量的同时，很多时候还会伴随着几声吼叫，能吸引其他人围观也就不难理解了。
2、手机摆拍党
手机摆拍党，这类健身人群用一句话便可精确概括：“训练五分钟，拍照两小时”。对于这类健身人群来说，手机是宝，时刻都离不开身，他们需要用手机记录下他们来健身房的经历，并发到朋友圈。这类人一般训练时间很短，也比较怕累，做完一组会休息好久，更多的是记录点滴、修修剪剪，发朋友圈或者微博。他们希望引起更多人的关注，几乎人手都有一个美图软件。
3、汗流浃背党
“湿身”是汗流浃背党的风格，特别是在炎热的夏天。这类健身人群单单热身十几分钟就足以满头大汗，他们走到哪里训练都需要准备一条毛巾。不仅如此，当他们每用完一套器械时，我们都可以看到器械上都是他们流下的汗水。对于这类人，只要有准备一条毛巾，一般人还是可以理解，而且这类人在训练完后通常会浑身湿透，这时候有一套备换的衣服很重要，可以防止受凉生病。
