糖人生活中有很多的细节需要注意，只有认真做好每一个细节，才能真正确保稳定血糖，把并发症拒之门外。今天塔哥继续跟大家聊一聊糖尿病人生活中应该注意的四个细节，大家要引起重视。
一、忌心理压力大
现代人的生活节奏比较快，人们常常感觉有许多事情需要做，不得不承受来自各个方面的精神压力，如学习、工作中的竞争，家庭负担等等。这些压力对人们既有好处，同时也有不良影响。
好处是可以促进人们更加努力地工作和学习，提醒人们及时发现生活和工作中的问题，以便做出相应的调整。而压力的不良影响则包括两个方面：一是生理反应，如呼吸、心跳加快，血压升高，血糖升高等等，使人感到胸闷、头痛、头晕、疲乏；二是心理反应，如有的人感到焦虑不安，有的人对既成事实仍表示怀疑，甚至否认它的存在，有的人则表现为恐惧、愤怒等。
无论是什么样的压力，都能使人体的血糖升高，尤其是胰岛功能较差的糖人。
糖尿病的发病原因至今尚未完全阐明。临床研究至今，一致认为糖尿病是一个多病因的综合征。在糖尿病发生、发展过程中，精神、神经因素的诱发作用是近年来中外学者所公认的。
因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素，也是与胰岛素对抗的激素。这些激素长期大量释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。
二、忌睡眠不足
糖人可能会怀疑：睡眠一般只会影响脑部，而糖尿病是一种代谢性疾病，它们之间联系密切吗？美国芝加哥大学医学院的一项最新研究成果给了人们一个肯定的回答，睡眠不足亦会影响荷尔蒙功能及新陈代谢。
研究人员选择了50多位健康男性作为研究对象，在实验的第一个晚上让他们睡足8个小时，此后的6个晚上每晚只睡4个小时，在实验的最后7个晚上则睡12个小时。与此同时，研究人员在上述三个时段对这些接受实验者的机体新陈代谢功能，以及影响血糖浓度的荷尔蒙皮质醇水平和心跳等指标进行了测量。
