胃炎常见于成人，许多病因可刺激胃，如饮食不当，病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。慢性胃炎是一种极易癌变的肠胃病，多数患者无症状，或常常伴随有上腹痛、腹胀、腹泻、嗳气、胃出血、食欲不振、恶心呕吐等症状。平时注意这3个小细节，不少人可避开胃癌！
1、吃饭避免太咸
现在的很多人都有一些小胃病，平时也根本就不会放在心上，只有等他发作起来感觉到痛的时候，才开始引起重视。身边很多人吃菜都吃得比较的咸，对于我这个偏向于吃淡的人来说，显得格外的明显，其实生活中吃太咸了并不好， 对肠胃也不好，食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，长此以往，也容易诱发胃癌。
还有些人平时工作太忙，晚上回到家里干脆就汤泡饭了，就着汤里面的咸味，再买一点卤菜，其实这个吃法并不好，对于胃功能强大的人来说，偶尔吃几次汤泡饭问题不大；但对于胃功能较差的人来说，经常吃汤泡饭就会对胃肠功能造成极大的负担，这会刺激胃肠粘膜，容易出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。
2、饮食要规律
能够长期坚持饮食规律的年轻人不多，要么就是平时工作忙，要么就是减肥来克制，要么就是厌食不喜欢吃，各种原因导致慢性胃病的发生。
挨饿的时候，胃中没有食物可供胃酸磨合，胃酸就会侵蚀胃黏膜，长时间挨饿就可能造成胃穿孔。然而，突然吃撑了，会强制肠胃扩张输送存储食物，会引发肠胃炎症。规律饮食，不仅要求大家要三餐定时定量，还要做到吃饱为宜，不宜吃撑。
3、晚餐不吃撑
现在人的饮食习惯多是午餐凑合吃，晚餐吃的非常丰盛。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“重要事情”中，胃液排泄过量会侵蚀胃黏膜，恒久云云，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
