“千万不能生气，一生气，血压就高”，有多少人是这样劝自己，又被别人劝的呢？
高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，严重危害人们健康，那么，到底，血压多少才算高血压呢？
年龄和血压对照表，自己对照看一下！
血压类别 收缩压（mmHg）----舒张压（mmHg）
理想血压120--------80
正常血压130--------85
正常高值130～139-----85～89
轻度高血压（1级）140～159-----90～99
亚组（临界高血压）140～149-----90～94
中度高血压（2级）160～179---100～109
重度高血压（3级）≥180---------≥110
单纯收缩性高血压≥140---------《90
低血压《90---或---《60
（使用水银柱血压计测量比较准确）
血压年龄对照表
大家都知道芹菜可以降压，但是食用芹菜降压，也有注意事项哦！
芹菜味辛性寒，富含维生素、蛋白质、甘露醇、食物纤维及钙、铁等矿物质营养成分，具有利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、促进食欲、减肥养颜及解酒和胃的功效，适宜瘦身减肥、面黄肌瘦、消化不良及高血压的患者食用。
注意事项
芹菜汁性寒，故阴虚、脾胃虚寒、体寒宫寒及空腹的患者切勿食用，建议饭后或吃点东西后在食用。
此外，还要保持适量运动，可减少体内脂肪，也可有效降低血压。而对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。
慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。
