腿部则是我们人体的第二个心脏。当我们的腿部出现疼痛时，无论疼痛轻重，千万不要忽视，不然将会有不可估量的后果。 当你发现自己的腿部出现这些现象时，就要注意了。头痛不能光医头，腿疼也不能只看腿。因为当肝、肾俱虚时，会在腿上有所体现。过了中年，人人都要多注意腿的变化。 双腿冒凉气，肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。 平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点―6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5―10分钟。 如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。 双腿水肿，脾虚
民以食为天，中国人自古以来主张养生，而其中最为传播的便是食疗。试问谁不想在大饱口福之时，还能固本养肾？其实我们日常生活中常见的土豆、豇豆、山药等食品就有这样的功效，多吃这些食品，给自己一个健康的肾。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
五子酒
配方：覆盆子、菟丝子、楮实子、金樱子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2.5公斤。将上药捣碎，装在绢袋或布袋中，扎紧袋口，置于坛中，倒入白酒，密封，置于阴凉于燥处。每曰动摇数次。14往后启封，将药酒过滤，盛入干净的瓶中，盖严，备用。
功能：补肝肾，益精华，明目。用于肝肾虚损、腰膝酸软、小便频数、视物不清等。
