生活中，我们每天都被习惯支配，这其中有好的习惯也有坏的习惯。
比如说把饭吃的慢一点，这个习惯一旦养成，会减轻你的肠胃负担，增加对食物营养的吸收。可是，在生活中，我们也养成了一些不好的习惯，例如吸烟、喝酒等等，这些不良的健康习惯虽然不会一下伤害到你，但是随着时间的推移，日积月累就会导致身体里出现疾病。
不过，好消息是，绝大多数的坏习惯，只要你下决心改掉，无论多晚，你都会重新回到健康的生活，并远离疾病。下面，就让我们看看哪些危害健康的坏习惯你应该改掉。
坏习惯1、不运动
随着年龄的增长和生活压力的增大，越来越多的人都选择了避免运动，每周用于锻炼的时间太少。实际上这是一个非常不好的习惯，不利于你的骨骼、心血管健康。
你可以试着从一些小的运动开始，例如快走等，或是尝试瑜伽、太极拳等，养成定期运动的习惯，可以帮助你保持身体的平衡，减掉多余的肥肉和维护心脑血管的健康。另外，运动也对大脑思维有很好的帮助作用。
坏习惯2、药物依赖
药物可以帮助我们缓解身体上的一些疾病症状，杀死炎症或病毒，但是越来越多的人养成了一个不好的习惯，就是动不动就吃药，其实你应该知道的是，药物在杀死不好的细胞的同时，也会杀死身体里好的细胞，并存毒于肝肾。
我们在对抗疾病的时候可以试着采用食物疗法，而不是第一时间想着吃药。另外，定期锻炼会帮助我们提高身体的免疫力，减少生病的次数。
坏习惯3、封闭自己
