肠胃是我们机体的第二大器官，被科学家们称为是人体的第二大脑。由此可见肠胃对于我们的机体的重要作用。一句话说的话：肠道照顾好，百病不来找。年轻是健康的资本，肠胃年轻也是一样。平时我们就需要多吃些调理肠胃的食物来保护我们的胃。
一：无花果
无花果具有滋阴健脾、益胃润肠、清热解毒和消肿止血的功效。可以修复肠胃，对便秘、腹泻均有疗效。对于脾胃虚弱，消化不良的人来说，它是很好的养胃食品。
无花果的功效
1、健脾消食，润肠通便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
2、降血脂，降血压
常食无花果无花果对老年人是很有好处的，它其中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
3、降糖
无花果水提取液，具有降低血糖作用。
食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7～10天。
4、利咽消肿
无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
5、补充营养
