石斛“久服厚肠胃，轻身延年”，益胃生津这是铁皮石斛的一个显著功效。对于新鲜铁皮石斛，我们通常就是鲜吃或是榨汁饮用。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
百香果的味道酸甜，可以很好地健胃开胃。百香果中的百香果素与胃液混合，有助消化，食欲不好的人，每日生吃百香果一到两个有益处。
胃不好的人多为酸性体质，大麦若叶青汁能均衡了人体所需六大基本营养素和几十种微量元素。饭后来一杯，消食养胃很轻松，润肠通便对便秘有很好的治疗效果哦。
藕粉是一种不带麸质的粉未，用干燥的莲根（藕）磨成，加工成藕粉后其性也由凉变温，既益于消化又有生津清热、养胃滋阴、健脾益气、养血止血之功效。
小米粥消食开胃又养胃，它“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。
红薯虽然淀粉含量比较高，但是吃了以后不用担心，对胃不好，胃不好的人吃红薯，相反可以能够调节肠胃，但是最好不要吃凉的和生的红薯。
丁香茶是暖胃养胃的能手，暖脾胃而行气滞。每日取3～5g茶叶反复冲泡饮用，便能有效调理脾胃，缓解腹部气胀，增加胃液分泌，养胃效果非常不错。
