在这个乍冷还热的初秋，秋乏貌似成了人人都存在的现象，这其实是一种自然现象。因为天气转凉，我们出汗也减少了，体热的发散以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此身体进入到一个生理休整阶段，机体也产生一种莫名的疲惫感，这种小状况都是“秋乏”，大家也不必紧张。
秋乏的罪魁祸首是「气血」
经过一夏的发散，秋天开始收敛气血。秋对应肺，肺喜润厌燥，奈何连秋的天气都是干燥的，这强烈的燥极易伤血、伤津，而血是气之母，气自然也就受到连累了。气血的运行被影响，人的力气也会随之有波动，尤其是夏天没有养好的人，更加加重“秋乏”感。
女人天生就容易贫血，每当月经来潮、生孩子、过度劳累、营养吸收不良等等情况都可能引起贫血，而贫血会引起脸色苍白、头晕眼花等症状出现，进一步则更会影响到我们的生活、工作，直至脸色。如果女性不及时补血，各个功能都会快速下降，贫血的女人，给人的感觉状态都不好，从精神到身形到面色，都会给人一种疲倦的感觉，久而久之，就会觉得这个人年纪比较大。
经期和孕期尤其要注重补血
月经期 生理期的第22～第28天
补血原因：子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。对女性来说，这是一个排除体内废物、促进新成代谢的好机会，也是一个抵抗衰老的保养过程。这个时期可以多食红枣、红糖。
怀孕时期
补血原因：孕妇经常会出现缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。
气血不足的女人容易老
除了特殊时期外，还有很多人是体虚缺血，可以参考下面来判断自己需不需要调养气血。
