大家对高血脂一直有误区，还有相信各种偏方的，比如说什么喝醋软化血管，这样的偏方可能有些不会伤害身体，但是却会耽误大家治疗，下面就为大家纠正一下这些误区。
误区一：肥胖的人才会高血脂
有不少人认为高血脂的人一般都会肥胖，其实高血脂尤其是其中的胆固醇升高和人的胖瘦并没有必然联系。
一些体型偏瘦的人，往往更容易在饮食中忽视对饱和脂肪的控制。
误区二：不吃肉降血脂
不少人认为，控制高脂血症最好的办法是不吃肉，素食中的脂肪含量最少。
对此专家表示，不吃肉只能在短时间内让血脂下降，但长此以往会让能量摄入过少，导致血糖过低。
误区三：每天喝点醋可以降血脂
许多人相信每天喝口醋，或者吃点醋泡的东西，可以软化血管、降脂降压。其实这只是民间说法，并没有医学证明。
虽然喝醋没用，但是这些饮品比醋有用多了。
黑芝麻桑葚糊
用料：黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米 ,30克.
制用法：将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后，同时放入罐中捣烂。砂锅内放清水三碗煮沸后加入白糖，待糖溶化，水再沸后徐徐加入捣烂的三味，煮成糊状服食，香甜可口。
功效：滋阴清热。有降低血脂之良效，是治疗高脂血症的良方。
多喝水可以帮助人体代谢更多的垃圾毒素，也可以减少血粘稠，所以日常来上一杯有降脂效果的茶饮，是非常不错的方式。
鳄嘴花，是海南黎族原来进贡给黎王食用的高级野菜。现代医学发现了鳄嘴花很多药用价值，包括降三高、助消化、辅助抗癌等。
鳄嘴花有效物质能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。
