小伙伴们先与文小叔一起来思考一个问题：人，为什么会得病？
中医对此有明确的答案，人得病不外乎有两大原因，一个是外伤，一个是内伤。
外伤是什么？中医有一句话叫做“外感六淫”。六淫又是什么？就是风寒暑湿燥火。但人类是聪明的，有很多方法完全可以规避大自然的六淫。我们可能会感冒，但不会天天感冒。
还有一个就是内伤，内伤又分两种，内伤饮食与内伤七情。
内伤饮食。这个时代，由于食物的安全问题，太多的垃圾食品尘嚣甚上，吃出来的病确实很多。中医有一句话叫“饮食自倍，脾胃乃伤”。意思是说，你吃进去的食物超过了你脾胃的运化能力你就要得病了。
不过，饮食的偏好习惯我们下点决心还是可以控制的。
最难控制的是什么？是我们的七情六欲。七情六欲引发的疾病多达几百种，可以说几乎所有的疾病都有可能由七情六欲引发。
是的，内伤七情才是我们生病的最重要的原因。
当然啦，我们都是凡夫俗子，是允许自己有适当的七情六欲的，但千万不能让自己的七情六欲泛滥。
一个能够控制自己七情六欲的人会是什么样子的？他的情绪就像平静的湖水，偶尔泛起些许涟漪，看上去也是那么美丽。这样的人，人生大道步步莲花。
一个不能控制自己七情六欲的人又会是什么样子？他的情绪就会像大海的潮水，波涛汹涌，惊涛骇浪。大海涨潮还是有规律的，但这样的人呢随时都有可能涨潮，一天都来好几次，常常把身边的人弄得莫名其妙、猝不及防。
小伙伴们可以想一想，谁愿意长期与这样的人交往呢？除了你最亲的人。就算是你最亲的人，也没有义务时时刻刻要承受你如洪水猛兽一般的情绪吧。这样的人，人生大道步步坎坷。
一个不能控制自己情绪的人结果会是怎样的？就像下面这张图，跌入万劫不复的深渊。
曾经有人去广西巴马寻找长寿的秘诀。最后他发现这些长寿老人吃的是我们都吃得起的寻常食物，住的也是我们都住的起的普通房子，空气和水也大同小异，至于运动，不过是农活外加散步。
