健身已经成为当下一种的时尚
感觉不健身就有点跟不上潮流
但小编不得不来泼点冷水，来点毒鸡汤了
健身不是三分钟热度
真正理解健身
真正坚持健身的又有多少人呢？
希望下面说的没有你！
1、有的人认为买了跑步机
就会在家跑步
就像这样
最后的结果就是
买了跑步机放在家里成了晾衣架
因为他们认为买了跑步机后
就可以随时跑起来
就是这种“随时”的心态
反而让人明日复明日迟迟不开始运动
2、有的人健身减肥不吃饭
不知道那些为了减肥不吃饭的人
能够坚持多久？
殊不知
人体在没有能量补充的情况下
身体的代谢率会越来越低
反而不利于减肥
只想对那些不吃饭减肥的朋友说
不吃饭减肥
反弹后越来越肥是迟早的事
3、有的人办了健身卡练“三天”就消失了
这种人应该是健身房办卡的大多数
他们刚开始健身的积极性都特别高
男的要练成这样
女的要练成这样
