肝脏是人体最重要的器官之一，如果肝脏长期超负荷工作，太多的身体毒素就会无法及时排解出去，而且，肝脏的主要功能是代谢，如果因为脂肪负担而使代谢速度放慢，也会影响我们的身材，而加班熬夜、睡眠不足、过度劳累等不仅会导致黑眼圈，更是影响肝脏正常工作的祸首。那么，生活中的哪些行为可能会伤肝呢？
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。虽然平时的应酬很多，但也要量力而行。
长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。如一些抗生素、抗精神病药物、抗抑郁药物和心血管药等。
睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利，生气不仅会大伤肝脏，还会引起高血压。
适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能，但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品会加重肝脏负担，对肝脏造成损伤。
